瑜珈解剖書 Yoga Anatomy

         

• 作者：雷思利．卡米諾夫
• 原文作者：Leslie Kaminoff
• 譯者：謝維玲
• 出版社：大家出版社
• 出版日期：2009年05月05日
• 語言：繁體中文 ISBN：9789868508828
• 裝訂：平裝

     (資料來自博客來書籍館)

    圖解清晰，尤其對於呼吸，肌肉運用以及姿勢調整很有幫助。每個體位法都附上中英梵三種語言，是本好用又淺顯易懂的工具書。

    我自己最喜歡的是書中針對每個體位法設了"障礙與提醒"的欄位。很多動作我們在課堂中或私下練習老是不得要領，這個欄位的說明讓我輕鬆了解並更進一步貼近正確姿勢。

" 從某個角度來看，瑜珈是一種揭露並且清除人體系統障礙的練習，而體位法則是面對這些障礙的方法。這裡會提出每個體位法最常見的障礙，以及克服它們的一些實用建議。" ---引自書中

    推薦給想了解瑜珈，正在做瑜珈，或者已經把瑜珈當成一種生活態度的人。